MotivationsworkshopWir finden heraus, wer du eigentlich bist und erstellen deinen persönlichen Plan für mehr Selbstbewusstsein, Selbstmotivation, Selbstbestimmung.
Wir lernen Motivation durch Visualisierung, Erinnerung und Gefühle. Wir definieren deine Ziele. Wir machen Übungen zur Unterstützung der Motivation. Wir schauen uns an, was innere und äussere Abgrenzung ist und was du tun kannst um dich besser abgrenzen zu können. Wir hinterfragen, welche negativen Glaubenssätze du hast und hinterfragen sie. Wir festigen deine positiven Glaubenssätze. Wir lernen das Akupunkturklopfen. Wir arbeiten an deiner Körperhaltung und an der starken Stimme und schauen, was es in dir verändert. Du erhältst dazu ein Dossier mit 37 Seiten mit vielen Übungen, die du auch zu Hause für dich selbst machen kannst. An diesem Motivationstraining arbeiten wir in deinem Tempo und natürlich möglichst immer so, dass es dir Spass macht. Ich begleite dich auf Augenhöhe. |
LernworkshopWir klären zusammen ab, wie du am Besten wahrnimmst.
Wir stärken deine Schwächen. Wir schauen uns an, wie du Zeit sparen kannst beim Lernen? Wie ist deine Einstellung und dein Fokus (Mut- und Kraftsätze, Rituale)? Wir machen Übungen zur Förderung der Konzentration und Merkfähigkeit. Wir arbeiten mit beiden Hirnhälften (diverse Übungen dazu) und schauen uns den Mehrwert an. Wir bearbeiten Prüfungsängste, Blackouts, Lernprobleme falls welche da sind und arbeiten daran sie aufzulösen. Du erhältst dazu ein Dossier mit 21 Seite mit vielen Übungen, die du auch zu Hause für dich selbst machen kannst. An diesem Lerntraining arbeiten wir in deinem Tempo und natürlich möglichst immer so, dass es dir Spass macht. Falls Prüfungsängste oder Lernblockaden vorhanden sind, können wir diese gerne mit einer Verarbeitungstechnik (Tapping zum Thema, Hemisphärenstimulation) innerhalb dieses Trainings mit dir auflösen. |
EntspannungsworkshopWir üben, wie man von der Anspannung in die Entspannung kommen kann.
Wir spüren, wie es sich anfühlt. Wir arbeiten daran innere Ruhe zu finden, Stress zu reduzieren, den Kopf zu befreien, besser zu schlafen mit Energiearbeit. Wir lernen Atemtechniken kennen und üben. Wir laufen gemeinsam um damit bewusst Stress loslassen. Wir machen Übungen die helfen sollen gegen Sorgen, Ängste, Wut, Stress, Limitation und Anspannung. Wir lernen kennen und anwenden: Meditation/Fantasiereisen mit Ressourcengewinnung, Körpergefühl stärken mit body scan Progressive Muskelrelaxation Autogenes Training. Wir schauen uns an, was Achtsamkeit in deinem Leben bewirken kann. Du erhältst dazu ein Dossier mit 32 Seiten mit vielen Übungen, die du auch zu Hause für dich selbst machen kannst. Falls du deiner Meinung nach "zu" perfektionistisch bist, habe ich dir noch einige Zusatz-Informationen, die ich dir gerne abgebe. Sie können dir neue Denkanstösse geben und dich weiterbringen. Zum Beispiel um Entscheidungen zu treffen und ins Handeln zu kommen: es ist gerade gut "genug" wie es jetzt ist. |
Motivationstraining mit Dossier (37 Seiten)
Lerntraining mit Dossier (21 Seiten)
Entspannungstraining mit Dossier (32 Seiten)
Lerntraining mit Dossier (21 Seiten)
Entspannungstraining mit Dossier (32 Seiten)
Öffnungszeiten:
Mittwoch 09.00-11.30 Uhr und von 13.00 - 18.00 Uhr und am Freitag von 09.00-11.30 Uhr 14.00-19.00 Uhr.
Handy: 079 245 72 69 (Wenn das Telefon nicht bedient werden kann, rufe ich gerne zurück, wenn Sie auf dem Beantworter eine Meldung hinterlassen)
Mittwoch 09.00-11.30 Uhr und von 13.00 - 18.00 Uhr und am Freitag von 09.00-11.30 Uhr 14.00-19.00 Uhr.
Handy: 079 245 72 69 (Wenn das Telefon nicht bedient werden kann, rufe ich gerne zurück, wenn Sie auf dem Beantworter eine Meldung hinterlassen)
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